WTD pull-ups
7x3
Amrap 30 min
250m Row
10 Toes to Bar
10 Burpees
10 Push Ups
1 min Plank Hold
вторник, 6 декабря 2011 г.
воскресенье, 4 декабря 2011 г.
051211 Понедельник
Strength
Ppree
5x5
40/50/50/50/50
WOD
Chipper
10 Burpees
20 Pull Ups
30 KB Swings 24kg
40 Walking Lunges
50 Wall Balls
40 Walking Lunges
30 KB Swings
20 Pull Ups
10 Burpees
20:55
Ppree
5x5
40/50/50/50/50
WOD
Chipper
10 Burpees
20 Pull Ups
30 KB Swings 24kg
40 Walking Lunges
50 Wall Balls
40 Walking Lunges
30 KB Swings
20 Pull Ups
10 Burpees
20:55
Подписаться на:
Сообщения (Atom)