A. Box Squat 2x10; rest 45sec;
B. Chin ups @31x1 5x5; rest 60sec;
+
For time:
Wall ball
25-20-15-10-5
KBS
5-10-15-20-25
B. Chin ups @31x1 5x5; rest 60sec;
+
For time:
Wall ball
25-20-15-10-5
KBS
5-10-15-20-25
воскресенье, 19 августа 2012 г.
пятница, 17 августа 2012 г.
170812 Пятница
Deadlift 5 x 5 Reps
Met-con:
3 Rounds for Time of:
Left Arm KB Front Squat x 25
Row 500m
Right Arm KB Front Squat x 25
Row 500m
Подписаться на:
Комментарии (Atom)